Jekk taħseb li t-tisjir tal-bajd iebes sempliċement jeħtieġ li tpoġġihom f'ilma jagħli, erġa' aħseb. Jemmnu jew le, hemm xjenza għal bajda mgħollija perfettament. Aspett importanti li għandek tikkonsidra hija l-freskezza tal-bajd li tkun qed taħdem miegħu. Bajd Deliciously frisk huwa delectable fil-frittatas u omelets. Għalkemm jistgħu jkunu diffiċli biex jitqaxxru wara li jkunu mgħollija. Żomm dan f'moħħok qabel tibda tagħli l-bajd iebes tiegħek. Bajd li ilu fil-friġġ tiegħek għal ġimgħa jew aktar huwa ideali għat-togħlija iebes. Segwi dawn il-passi faċli, u tkun qed tgawdi snack b'ħafna proteini fi ftit minuti.
ps aktar b'xejn
Kif Tpoġġi Bajda Mgħollija Perfettament Iebsa?
Il-bajd huwa sorsi meraviljużi ta 'proteina, u bajd iebes jista' jkun ikla delizzjuża u ta 'malajr. Huwa importanti li tifhem il-karatteristiċi ta 'bajda perfettament imsajjar iebes qabel ma tibda l-proċedura. Bajd iebes mgħolli għandu jkun sabiħ u sod, iżda l-parti bajda ta' barra tal-bajda m'għandhiex tkun tal-gomma. Id-deliciousness tal-bajda tiddependi fuq in-nisġa tagħha. Qatt ħadt il-kolazzjon u qabad bajda mgħollija iebsa, biss biex skopra li l-abjad tal-bajd kien tal-gomma u l-isfar imdawwar f'dell stramb u aħdar? Dan iċ-ċirku aħdar madwar l-isfar huwa dovut għal reazzjoni kimika meta l-bajda tkun esposta għal sħana għolja għal ammont estiż ta 'żmien.
Kif Sajjar Bajda Iebsa
Biex tikseb l-aħjar riżultati kun żgur li qed tuża bajd li ilu fil-friġġ għal ġimgħa jew hekk. Bajd frisk huwa diffiċli biex jitqaxxar wara li jkun ġie mgħolli iebes. Hawn it-Tagħmir li jkollok bżonn:
- Kitchen Stove Cooker jew Hot Plate
- Kazzola Medja b'Għatu Mwaħħal sewwa
- Timer tal-bajd
- Mgħarfa Slotted jew Tongs
- skutella
Ingredjenti għal Bajd Mgħolli Perfettament iebes:
- 6 Bajd Kbir (li ġew imkessħa)
- 4-6 Tazzi ta 'Ilma Kessaħ
- 2-4 Tazzi tal-Kubi tas-Silġ
Wara li tkun ġabret l-ingredjenti kollha tiegħek, ikollok bżonn tiddeċiedi kemm trid li l-bajd tiegħek ikun imsajjar. It-taqsima li jmiss tagħtik linja gwida biex tgħinek tipprepara l-bajd tiegħek bil-mod kif tħobbhom!
Spettru tal-Bajd Mgħolli iebes
Din it-tabella tgħinek tiddetermina kemm għandek iddum issajjar il-bajd iebes tiegħek. Uża t-tabella biex issib kif issajjar il-bajd tiegħek perfettament, sabiex ikun jaqbel mal-palat tiegħek kemm jekk tippreferi bajd artab u kremuż jew bajd sod mgħolli bi ftit Paprika fuq nett.
- Bajd Mgħolli Artab bl-Isfar Veluż: Erba' Minuti.
- Bajd Ħafif Mgħolli bl-Isfar Artab: Ħames Minuti.
- Abjad Sod tal-Bajd bil-Custard bħal Isfar: Sitt Minuti.
- Abjad tal-Bajd Iebsa bl-Isfra Krema: Seba' Minuti.
- Abjad Sod tal-Bajd b'Isfar Lush u Solidu: Tmien Minuti.
- Abjad tal-bajd iebes ħafna b'sett, isfar sod: disa' minuti.
Il-Proċedura għall-Bajda Iebsa Mgħollija Perfetta
Ladarba tkun ġabret l-għodda u l-ingredjenti kollha tiegħek, wasal iż-żmien li tibda issajjar il-bajd tiegħek. Hemm ftit modi kif il-bajd iebes sajjar, imma ejja niffukaw fuq il-metodu tat-togħlija qabel ma niddiskutu l-għażliet l-oħra. B'attenzjoni, poġġi tmien bajd kbar fil-kazzola. Huwa importanti li tpoġġi l-bajd fit-taġen l-ewwel qabel ma żżid l-ilma. Il-bajd huwa fraġli, u huwa verament faċli li jaqtgħu jekk tpoġġihom wara li żżid l-ilma.
Poġġi t-taġen fuq burner fuq nar għoli u ħallih jagħli. Ladarba l-bajd ikun laħaq jagħli, neħħi t-taġen mis-sors tas-sħana u għatti b'għatu. Dan il-metodu jipprevjeni l-isfar tal-bajd milli jsir aħdar iżda jeħtieġ li l-bajd jibqa’ fl-ilma sħun għal 14-17-il minuta. Bajd żgħir jieħu 14-il minuta, u bajd kbir ikollu bżonn 17-il minuta biex jilħaq konsistenza soda. Aqsam ftit kull bajda qabel tuża l-pinzetti jew mgħarfa slotted biex tpoġġi l-bajd fl-ilma tas-silġ. Ħallihom joqogħdu għal siegħa qabel ma jitqaxxru. Jistgħu jinħażnu fil-friġġ sa ġimgħa.
għaliex qed nara ħafna numri ta 'anġli
17-il minuta huwa żmien twil biex tistenna!
Jekk int għaġla, jew verament bil-ġuħ segwi dawn il-passi għal ikla ta' malajr. Poġġi l-bajd fil-kazzola. Ferra madwar pulzier ilma frisk fuq il-bajd. Poġġi l-għatu fuq it-taġen u ħalli l-bajd jagħli. Meta l-bajd jibda jagħli uża t-tabella biex tiddetermina kif tippreferi l-bajd tiegħek. Imbagħad issettja t-tajmer għat-tul ta 'żmien korrispondenti. Poġġi l-bajd fl-ilma tas-silġ għal ħames sa għaxar minuti u mbagħad qaxxar il-bajd taħt ilma ġieri.
Fatti Nutrizzjonali għal Bajda Kbira Mgħollija Iebsa
Il-bajd iebes huwa sors eċċellenti ta’ proteina u huwa kolazzjon perfett għal xi ħadd li qed jipprova jitlef il-piż. Ikliet b'ħafna proteini jgħinuk iżżommok tħossok sħiħ itwal minn sorsi oħra ta 'nutrizzjoni. Fatti tan-Nutrizzjoni
- Kaloriji: 78
- Xaħam totali: 5 grammi
- Xaħam saturat: 2 grammi
- Xaħam Monounsaturated: 2 grammi
- Xaħmijiet Trans: 0 grammi
- Kolesterol: 212 milligramma
- Sodju: 62 milligramma
- Potassju 63 milligramma
- Karboidrati totali: gramma 1
- Fibra tad-dieta: 0 grammi
- Zokkor: gramma 1
- Proteina: 6 grammi
- Vitamina A: 6%
- Vitamina Ċ: 0%
- Kalċju: 2%
- Ħadid: 3%
Dawn il-valuri nutrittivi kollha huma bbażati fuq dieta ta’ 2000 kaloriji.
kif tagħmel it-tiġieġ fi ftit alchemy
Bajd Imsajjar Forn
Hemm drabi meta sempliċement ma jkollokx biżżejjed spazju fuq il-koker tal-istufi tiegħek biex tħejji kollox u lest fil-ħin. Jekk qed tagħmel ikla kbira tal-vaganzi u ssib ruħek nieqes minn burner biex tgħalli l-bajd iebes ħu l-forn biex tipprepara l-bajd imsajjar iebes tiegħek.
Ara kif issajjar il-bajd iebes fil-forn. Ikollok bżonn landa muffin u assolutament, żero ilma. Saħħan minn qabel il-forn tiegħek għal 350 grad Fahrenheit, jekk il-forn tiegħek jaħraq naqqas is-sħana għal 300-325 grad Fahrenheit. Aħmi l-bajd għal 30 minuta. Tinkwetax jekk il-bajd tiegħek ikollu tikek kannella. Dawn it-tikek ma jagħmlux ħsara, u l-bajd jittiekel kompletament. Poġġi l-bajd imsajjar fi skutella bis-silġ u l-ilma u ħallihom joqgħod għal 10 minuti qabel tqaxxar.
Tisjir bil-Pressjoni Bajd Frisk
Għal dawk in-nies li għandhom ix-xorti li jrabbu tiġieġ u għandhom aċċess għal bajd frisk, din l-għażla tat-tisjir hija l-aħjar għalik. Bajd frisk li jagħli iebes jista 'jirriżulta f'ħafna skart minħabba d-diffikultà biex titqaxxar il-bajd.Madankollu, cooker bil-pressjoni huwa l-aqwa ħabib tal-bidwi tat-tiġieġ meta niġu għal bajda imsajra iebsa. Il-press cooker mhux se jiffranka ħafna ħin, iżda se jagħmel il-bajd ħafna aktar faċli biex jitqaxxar.Ikollok bżonn press cooker, żewġ tazzi ta 'ilma frisk, tmienja, bajd kbir, u erba' tazzi ta 'ilma tas-silġ. Poġġi l-bajd fil-press cooker l-ewwel, imbagħad żid iż-żewġ tazzi ta 'ilma frisk. Ħalli l-bajd sajjar fuq pressjoni baxxa għal sitt minuti. Wara, ħalli l-bajd jiksaħ għal ħames minuti. Poġġi l-bajd fl-ilma tas-silġ għal 10 minuti u mbagħad qaxxar taħt ilma frisk u ġieri.
Nutrittivi u Affordabbli
Bajd imsajjar iebes huwa mod faċli biex tiżgura li int u l-familja tiegħek ikollok aċċess għal ikliet nutrittivi u sempliċi u snacks.Il-bajd mgħolli iebes huwa versatili u jżid element kremuż għal dressings, sandwiches u insalati. Tiegħekperfettamentbajd imsajjar iebes se jibqa' jittiekel sa ġimgħa fil-friġġ.
Kif taħżen Bajd iebes
Jekk diġà qlajt il-bajd iebes tiegħek, tinkwetax!SempliċementKebbeb il-bajd f'xugaman tal-karti niedja u poġġihom f'borża sandwich tal-plastik. Jew poġġi l-bajd imqaxxar fi skutella b’biżżejjed ilma biex jgħattih. Bajd imqaxxar u mgħolli iebes se jżomm għal madwar ġimgħa imgeżwer f'xugamani tal-karti niedja. Jekk tpoġġi l-bajd imqaxxar tiegħek f'kontenitur u għattihom bl-ilma, se jdum madwar ġimgħa wkoll. Int ser ikollok bżonn tibdel l-ilma kuljum biex tiżgura l-freskezza ta 'snack Delicious tiegħek. Happy Munching!