X'għandek tara u tisma 'jekk ma tistax torqod - Programmi tat-TV u podcasts biex tfejjaq in-nuqqas ta' rqad tiegħek

Din il-kompetizzjoni issa hija magħluqa

Aħna lkoll kemm aħna nistgħu nissieltu biex norqdu, kemm jekk ikun sħun wisq, moħħok sempliċement ma jieqafx (u mhux b’mod tajjeb) jew int kemmxejn ansjuż wisq.

Tista 'taqra l-gwidi kollha ta' awto-għajnuna jew Google kull ponta jew trick fil-ktieb jew tista 'taqra biss għar-rakkomandazzjonijiet tagħna dwar x'għandek tara u tisma' meta ma tkunx tista 'torqod.

Kemm jekk hu YouTube, siti ta 'streaming jew toni ta' dulcet ta 'xi ħadd f'widnejk - għandna xi ħaġa għal kulħadd.

spider man ebda mod dar willem dafoe

Jiddependi minnek dak li tagħżel għalih, imma rranġajna ħarsa faċli, smigħ faċli, storbju fl-isfond, meditativ għat-tkessiħ kif ukoll kumdità. Allura warrab dak il-veru dokument tal-kriminalità, aqleb waħda minn dawn l-għażliet.

Għandna x'naraw fuq it-TV jew fuq talba, it-tim tagħna ta 'RadioTimes.com jagħżel, vidjows ta' YouTube u podcasts. Ħu l-għażla tiegħek!

X'għandek tara fuq it-TV u fuq talba

Kessaħ ma 'Bob Ross

Fejn? Netflix

Għaliex? Ma 'min aħjar biex tkessaħ minn Bob Ross? Il-Ferħ tal-Pittura jara lil Ross joqgħod quddiem tila vojta u jpinġi għal nofs siegħa. Kollox rilassanti ħafna.

Pjaneta Dinja

Fejn? Netflix

Għaliex? Id-dokumenti tan-natura huma mod tajjeb ħafna biex titqabbad lilek innifsek fi stat rilassat perfett biex torqod. It-toni tad-dulcet ta ’David Attenborough huma tant serħan il-moħħ li nisfidak biex ma tħossokx rilassat.

Nar għal Dar tiegħek

Fejn? Netflix

Għaliex? Ħafna drabi staqsejna għaliex kien inkluż screen net saver tan-nar roaring fuq Netflix, tajjeb, hawn hija t-tweġiba tiegħek. Wack dan fuq l-iskrin tiegħek u ħalli l-ħsejjes u s-sħana prattikament itaffuk.

Ride bil-Ferrovija għal Bergen

Fejn? Netflix

Għaliex? Thomas Hellum huwa produttur Norveġiż li jispeċjalizza fit-TV bil-mod, hemm firxa minn dawn fuq Netflix u online. L-aħjar li tlaqqam hija s-serje ta 'rikba bil-ferrovija. Tista 'tivvjaġġa bejn żewġ destinazzjonijiet tisma' l-ħsejjes ġentili tal-ferrovija fuq il-binarji, tara x-xenarju jgħaddi - ma jiġri xejn.

cowboy bee bop

L-aqwa programmi televiżivi tagħna biex tara jekk ma tistax torqod

Il RadioTimes.com tim għażel l-aqwa rakkomandazzjonijiet tagħhom meta jkollok bżonn tegħreq.

Tabib Klassiku Min

Editur tal-aħbarijiet Minnie Wright

Għaliex? Jekk ħsibt li l-ispettru tad-drama tal-klan Kardashian / Jenner ma kienx iwassal għal irqad tajjeb bil-lejl, tkun żbaljat. Il-kadenzi tal-lilting tal-familja tar-realtà l-aktar famuża fid-dinja segwew ħafna sunnata mdendla u ħallewni f’dorma f’ħafna iljieli bla rqad.

Imbiegħed biżżejjed mir-realtà attwali, KUTWK qed jikkalma fin-nuqqas sħiħ ta 'periklu tiegħu; l-iskonnettjar tagħha mid-dinja l-bqija minna ngħixu stramba u serħan il-moħħ. Barra minn hekk tista 'titlaq' il ġewwa u 'l barra mingħajr ma fil-fatt titlef xi ħaġa rilevanti għax, sewwa, kollox huwa irrilevanti.

Ħbieb

Il-kittieb David Craig

Minflok xi ħbieb attwali li tilmenta dwar l-inkapaċità tiegħek li torqod, ikkunsidra l-maħbuba sitcom Friends tas-snin 90 minflok - li pjuttost xieraq kellha t-titlu tax-xogħol Insomnia Cafe.

liema sena ħarġet biċċa waħda

Din is-serje hija ħbieb perfetta tard bil-lejl għal bosta raġunijiet. Prinċipalment, (probabbilment) diġà rajt kull episodju, allura m'hemmx għalfejn tagħti attenzjoni mill-qrib għal dak li qed jiġri quddiemek u l-ebda periklu li tinġibed minn xi cliffhangers mhux mistennija. Barra minn hekk, bil-Ħbieb li huma l-epitome tat-televiżjoni ta 'kumdità, ma jkun hemm xejn li jxekkel il-ħolm tiegħek ladarba eventwalment titlaq. Ukoll, ħlief forsi d-daħka ta 'Janice.

Familja Moderna

Editur tad-Divertiment u Fattwali Grace Henry

Tissielet biex tikseb xi għajnejn magħluqa? Ukoll, Phil, Gloria, Cam u ko jġiegħluk tidħaq bit-triq kollha lura għall-irqad.

Kif tgħid fit-titlu, il-kummiedja - li hija disponibbli biex tarahom fuq Sky u ISSA TV - hija dwar familja moderna tal-lum li int tkun kuntent li tara mhix il-familja sterjotipata tiegħek ta 'pakketti ta' ċereali. Tinkludi l-Patrijarka Jay ta ’60 sena, u l-mara Globjana sħuna u ħafna iżgħar tiegħu, li għandha tifel żgħir jismu Manny mal-eks sieħba tagħha; It-tifel ta ’Joe Mitch li għadu kemm adotta tarbija Vjetnamiża mal-għarus tiegħu Cam, u t-tifla ta’ Jay Claire - li hija miżżewġa lil realtor eċċentrika li magħha taqsam tliet itfal.

grand theft auto 5 cheat codes ps4

Hekk kif jippruvaw jinnavigaw fil-ħajja ta ’kuljum tagħhom, issib ruħek tibki bir-daħk dwar l-għażliet strambi kollha li jagħmlu, imma titbissem għat-tulijiet li jmorru għalihom għall-maħbubin tagħhom. B’episodji ta ’ftit iktar minn 20 minuta, Modern Family iżommok kumpanija sakemm tkun lest biex isejħilha lejl.

X'għandek tara fuq YouTube meta ma tkunx tista 'torqod

Qtates, qtates, annimali ħelu

Mhux YouTube, imma tista 'tara Bei Bei l-panda fiż-Żoo Nazzjonali ta 'Washington .

Bużżieqa ta 'Nifs Kalmanti

Jekk int daqsxejn anzjuż bin-nuqqas ta 'rqad li tikkontrolla n-nifs tiegħek jista' jgħin. Ipprova l-bużżieqa tan-nifs li tikkalma biex timmedita u nod off. Hemm ħafna vidjows ta 'meditazzjoni fuq YouTube biex tipprova tinkludihom studji dwar l-irqad .

Nara żebgħa niexfa

Fejn? YouTube

Għaliex? Ok, allura forsi ma tnixxifx iż-żebgħa, imma hemm ħafna filmati 'jaraw x' li tista 'timtedd u tarahom. Jekk hux ħaxix li qed jikber , jew nagħaġ li jixgħel il-ħuxlief. 10 minuti ta 'ħajtek kanal għandu firxa sħiħa.

halo books f'ordni kronoloġika 2017

X'għandek tisma 'meta ma tkunx tista' torqod

Xejn Jiġri Ħafna: L-istejjer ta 'l-irqad biex jgħinuk torqod

Fejn? Apple podcasts jew Podcasts tal-Google

Għaliex? Il-ħallieqa jiġbru sew il-podcast: Ejja ngħaddu Ħalli ngħidlek storja ta ’qabel l-irqad. Hija storja sempliċi, li fiha ma jiġri xejn, tħossok tajjeb u allura torqod.

Antikitajiet tax-Xita

Thomas Ling

Fejn? YouTube

Jekk qed tfittex li tqiegħed l-insomnja fis-sodda, hemm rotta ta 'nar żgur lejn l-art tan-nod: żjara lil Rainday Antiques. Skolpita mill-esperti tal-mindfulness fi Headspace, din il-mixja ċċentrata fuq is-sensi fit-teżor titulari hija ddisinjata speċifikament biex tibda l-irqad.

Irrakkontat minn artist tal-voiceover b’toni ta ’dulcet biex jikkompeti ma’ dak ta ’Attenborough, din il-sleepcast tibda b’eżerċizzju ta’ nifs qasir qabel ma tieħu ġo triq bid-doċċa u lejn il-parlor tal-antikitajiet imqabbża u l-ħafna strambi li jintwerew. Hemm il-futon f’forma ta ’ippopotami, il-munzelli ta’ kotba komdi marbuta mal-ġilda mhux mittiefsa għal snin sħaħ, gramofonu miksur b’mod misterjuż u ... ukoll, ma nafx x’jiġri wara dan. Sa dak il-punt jien diġà rieqed.

Tista 'tisma' kampjun ta '10 minuti fuq YouTube issa, jew verżjoni sħiħa ta' 45 minuta fuq l-app Headspace.

Iċċekkja x'iktar hemm fuq tagħna Gwida tat-TV